Как побороть нервность.

Как побороть нервность

Как побороть нервность

Как самостоятельно побороть нервность?

Нервность побороть самостоятельно возможно, не прибегая к психотропным препаратам и различным успокоительным. Для этого следует, прежде всего, заняться корректировкой своих неправильных жизненных установок и стереотипов в поведении. Важно изменить темп в жизни. Изменить ритм работы и отдыха.

Нервозы затрагивают саму личность человека, поэтому важно уметь своевременно устранять внутренние конфликты и мучительные душевные переживания.

При плохом настроении, подавленности или угнетенности очень важно «не уходить в себя» замыкаясь. Лучше обсудить это с родными людьми или близкими друзьями.

«Сказал и душу облегчил». Латинское изречение

Настраивайтесь на положительные эмоции. Не позволяйте житейским трудностям вызвать чувство апатии и растерянности. Важно верить в себя, верить, что любые трудности разрешимы.

Чаще смейтесь и радуйтесь. Находите поводы для радости, пусть даже они будут малозначительны в общей картине вашей жизни. Смех и шутки быстро снимают усталость и напряжение. Поплачьте, если хочется. Слезы обладают теми же свойствами что и смех, а также приносят успокоение и надежду.

Для того чтобы предотвратить возникновение нервозов и различных нервных состояний развивайте в себе стремление к прекрасному, возвышенному. Как минимум, слушайте музыку.

Дарите родным, близким и окружающим доброту и радость.

Автор: Ксения Осипова

 

Tags:

Comments are closed.

Пользовательский поиск
EnglishFrenchGermanRussian