Стресс.

Стресс

Стресс

В этой статье мы поговорим о стрессе. Что такое стресс? На этот вопрос все ответят по-разному, варианты ответов – это усталость, чувство безысходности, чувство ненужности и т.д. Что же представляет собой стресс.

Причины понятны всем, это постоянные трудности и неожиданности, в работе, в отношениях. Все эти трудности создают напряжение в нашем организме, и он начинает реагировать на них. Как следствие ухудшение психического и физического здоровья. Для того чтобы побороть стресс важно знать механизм его действия.

Стресс, не смотря на то, что он наносит вред нашему организму, заставляет нас двигаться вперед. Стресс приводит к мобилизации определенных процессов в нашем организме, заложенных самой природой. Стресс заставляет нас адаптироваться к жизни.
В период стресса мы проходим три состояния: тревоги, сопротивления и истощения.
Все они различны по силе влияния на организм.

На первом этапе, этапе тревоги, если стресс не чрезмерный человек довольно быстро «берет себя в руки», организм адаптируется в ответ на возникшие изменения. Этот этап скорее полезен, чем вреден для нас.

Если стресс довольно сильный вторым этапом бывает истощение. Даже человек с устойчивой психикой неспособен долго сопротивляться. Накопленные в этот период разрушающие воздействия в виде переживаний, самобичеваний и всевозможного негатива в зависимости от ситуации переводят стресс на третий этап – этап истощения.

Это самый опасный этап, который может привести человека к нервному срыву. Но все не настолько плохо, мы можем предупредить его. Угрозу нервного срыва можно распознать по определенным признакам.

Автор: Ксения Осипова

 

Tags:

Comments are closed.

Пользовательский поиск
EnglishFrenchGermanRussian