Стресс спокойной жизни
Стресс спокойной жизни? Такое возможно.
Всем известно, что неожиданность всегда вызывает стресс. Нам кажется, что монотонная спокойная жизнь избавит от стрессов. Это не так.
Монотонная жизнь это тоже стресс.
Он имеет название – стресс пассивности. Все мы нуждаемся в движении, в активности. Однообразная деятельность утомляет, напряжение накапливается не находя выхода. При ровном, однообразном течении жизни человек начинает плыть по течению. Теряется потребность в постановке целей и достижения их соответственно. Люди, которые имеют конкретные и ясные цели быстро и своевременно принимают решения в любых ситуациях. Люди без целей вынуждены лишь следовать за теми, кто стремиться вперед.
Как избежать пассивного стресса на практике? Монотонную деятельность нужно разделять на этапы. Это необходимо для получения разрядки от накапливающегося напряжения. Важно ставить перед собой цели, пусть даже это будут не грандиозные цели. Например, научиться водить машину, выучить иностранный язык, научиться кататься на горных лыжах.
К стрессу спокойной жизни можно также отнести стресс потерянного времени.
Он также очень драматично переживается. При движении к какой-либо цели целесообразно задавать себе вопрос «Стоит ли эта цель вложенных усилий и сколько времени вы готовы на нее потратить». Если в процессе выполнения Вы поймете, что цель не стоит вложенных усилий, но уже много сделано не расстраивайтесь. Сделайте выводы и выберите другую цель, другое дело. Лучше определится в процессе выполнения, чем по прошествии продолжительного времени.
Важно двигаться вперед, не дать стрессу завладеть вами, ведь стресс потерянного времени начинается с сожаления по поводу бездействия или действия не в полные свои возможности. Часто люди сожалеют впри таком стрессе об упущенных возможностях. Движение к цели исключит описанные переживания.
Можно подытожить сказанное, итак, для предотвращения этих стрессов важны две вещи:
1. Определить свою цель.
2. Двигаться к поставленной цели.
Автор Мира Горанина
