Как уменьшить обиду
Обида очень сильное эмоциональное переживание. Обижаясь, мы растрачиваем силы своей иммунной системы, организм в этом случае берет много сил из своих резервов. Чувство обиды способно переродиться в чувство вины. Это может произойти, если, переживая обиду человек, начинает обвинять себя в своих поступках.
На кого мы чаще всего обижаемся? Когда испытываем глубокую обиду?
Ответ будет несколько необычным. Глубокую обиду мы испытываем чаще всего по отношению к своим близким, к людям которые нам не безразличны. Если вас толкнут в автобусе, вы, скорее всего не обидитесь на этого человека. Вы его не знаете и он вам безразличен. Если в компании над вами неудачно пошутят, вы, скорее всего не обидитесь, а переведете все в шутку. Вас это сильно не затронет.
А вот если вас обидит близкий человек, вы испытаете чувство обиды. Ели это любимый человек обида будет в несколько раз сильнее переживаться.
Отчего же так происходит. На посторонних мы не обижаемся, на близких же наоборот. Причина в том, что мы ошибочно полагаем, что близкие не имеют права так поступать, совершать поступки которые могут нас обидеть или высказывать нам вещи которые для нас неприятны. Мы подсознательно полагаем, что они должны поступать так, как мы себе представляем и не иначе.
Как же нам уменьшить чувство обиды?
Вы наверно уже сами это поняли, важно понимать, что близкие люди имеют право на свою собственную точку зрения и могут ее высказывать, не утаивая. У них есть право выбора, и они не обязаны действовать в соответствии с вашими ожиданиями.
К этому можно добавить еще немаловажный факт, если вам укажет на недостатки близкий вам человек, вы можете исправить ситуацию, без вмешательства посторонних людей. Близкие высказывают неприятные вещи не оттого, что хотят вам добавить переживаний, а оттого что искренне вас любят.
Автор Мира Горанина
